wczesniej teraz

Marian, wpadniesz do Krk kiedyś to po treningu można tak uderzyć:-) ------------------------------------------------------ Znów mnie coś leń do wpisek dopadł, a może to przeziębienie...?:-| https://i.imgur.com/cJGQ8uq.jpg?1 MASA Tydzień 12 3.10.2018 - DT 3 Poranek w normie, wstaliśmy nieco później niż zakładaliśmy- żona w rodzinne strony odebrać [...]

ZDERZENIE Z RZECZYWISTOŚCIĄ Już jutrzejszej nocy w słynnym MGM Grand w Las Vegas dojdzie do starcia o tytuł mistrzowski WBO kategorii półśredniej pomiędzy Mannym Pacquiao (49-3-2, 37 KO) i Miguelem Cotto (34-1, 27 KO). Stawką tego pojedynku oprócz wspomnianego pasa będą także, a może przede wszystkim, wielkie pieniądze oraz prestiż. Starcie Cotto [...]

Witam. Aktualnie jestem na cyklu 5 tyg. i 1 dzień (od 01.03.16) - cykl będzie trwał ok. 14 - 16 tyg. Dla przypomnienia: leci Prolongatum Jelfa 200mg e4d. Wcześniej leciało MK677 30mg e0d (przez 2 miesiące 23.01.16 - 22.03.16) oraz LGD (4,5 tyg. 4mg e0d i 2 tyg 8mg e0d = od 14.02.16 - 01.04.16). Do sarmów codziennie 6 tab. essentiale forte + [...]

Strumyku, u mnie płatki jęczmienne i pęczak = murowane wzdęcie i ból brzucha. oooo! lacze sie w bolu wzdecia };-) Jakiego wheya używasz? iron horse, wczesniej latte, teraz mleczna czekolada, ale w dzienniku wyczailam, ze jak zmienilam wheya, to i wlasnie platki jeczmienne weszly, bo wczesniej byly tylko owsiane i jaglane a moze nie bede sie [...]

Więc tak jak pisałem wcześniej dzisiaj poszły ciągi + ręce. Trening wszedł bardzo fajnie, na dole cała wpiska z treningu wraz z obciążeniami, teraz nie wiem czy wstawiać obciążenie z poprzedniego treningu i z aktualnego czy tylko z aktualnego, mi to w sumie rybka. Jeżeli są dwa to widać chociaż co się dzieje z treningu na trening :) Te obciążenia [...]

wystarczyło dodać ogórka do szamy \-) a tak serio , znamy sie juz bardzo długo i to co teraz dzieje sie z Toba to w porównaniu z wczesniej to była chyba jakaś zabawa tylko :-)) nabicie pierwsza klasa !

wystarczyło dodać ogórka do szamy \-) a tak serio , znamy sie juz bardzo długo i to co teraz dzieje sie z Toba to w porównaniu z wczesniej to była chyba jakaś zabawa tylko :-)) nabicie pierwsza klasa ! to przez założenie dziennika na sfd taka mutacja i zmiany supli olimpa na sfd/an :D Rozgryzl mnie skubany :D ale ciii... bo zaraz wszyscy tutaj [...]

to samo mam z nogami , myślałem, że jak nawalę wszystko co jest na suwnicę, to będa rosły , teraz robię połową tego co wczesniej i dop czuje, to co powinienem czuć :) Czyli podsumowując to wszystko trzeba dobierac jak najwiekszy klamot do wykonania cwiczenia w optymalnej technice :D Weldug mnie dokładnie tak :)

19.09.2019 Bry Tak więc dzień odpoczynku ale w sumie to zalatany cały czas :D praca, zakupy, fryzjer, sprzątanie domu, przycięcie futra na klacie i brody xD Teraz wpis i zaraz lecę robić szamę na jutro :D Lekkie zmiany w szamie dzisiaj ale o tym już pisałem wcześniej ;p Trening Dzień OFF Szama 1. 275g Pierś + 75g Ryż + 100g Warzyw 2. 275g Pierś [...]

No, bo jakość bardzo dobra, ta masa u Ciebie naprawdę w tym roku jest mega, wcześniej już byłeś z tego co pamiętam Don ponton, a teraz w bardao dobrym kierunku idzie, brawo Michał

pisałem o wioslowaniach ze sztanga gdzie po czasie ludzie tylko widza ciezar i ponosi ich fantazja(sam to przerobiłem) i zaczynają byc juz niemal pionowi szarpia itp hmmm chodzi mi o to ze mozna wiosłować hantlem ktory ma 60kg a mozna 20kg i bardziej plecy przepracowac tak samo wcześniej robilem seriie na płaskiej do 200kg na 8 ruchów w szczycie [...]

Dokaldnie za bardzo rozkmniniasz ;p i za wszelką cenę skuoisz się na ciężarze ;) są gorsze dni to wiadomo trening tez może zdarzyć się gorszy. Bierz przykład z trenera ;p nie raz pisał że jest dyspozycja dobra to idzie i nap*****la że ledwo wychodzi z silki czuje ze to nie ten dzień to lekko folguje i na kolejnym już ogień ;) wątpię że cialo to aż [...]

27.10.2019 Siemka Tak więc dzisiaj z rana na czczo 45min cardio i bez treningu siłowego :) Nie ma co nawet opowiadać, teraz dopiero wróciłem do domu. Zaraz biorę się za robienie szamy na jutro. Ogólnie znów kolejna msza za dziadka więc w środę potrzebuję dnia off, kolejny dzień off wpadnie w święto bo tez nie mam zamiaru się denerwować że [...]

Luk22... Ty internet masz od wczoraj i konto tutaj. Źle trafiłes akurat tutaj aby prawic moralny na temat różnorodności w diecie bi tu już to milion razy było maglowane więc bezsensowny spam tylko się stworzy. Poczytaj ten temat to będziesz wiedział. Michał... Ale rybkę czasem wrzuć, bebechy podziękuą. Teraz w biedrze jest - 30%na ryby...ale i [...]

no tak, wiadomo że dodatki robią robotę ;p Ja to bym się już bał chyba tego obciążenia :D Ale kwas ładny dzisiaj siedzi :) Ja w sumie mało kiedy jem bez przyprawy, zawsze posypuję czy curry, czy kebab gyros, teraz jakiś kurczak złocisty, wcześniej do wieprzowiny xD do kotletów xD każdy posiłek nie smakuje tak samo ;p

Teraz ciekawi mnie jakie zmiany będą bo w sumie taki tydzień do końca roku, a pewnie tydzień albo dwa jeszcze pociągniemy ten minicut. Zresztą zobaczymy co Adam na to powie :D Właśnie tak sobie pomyślałem że w DNT będę schodził na takie sesje pozowania. Bo po cardio na czczo nie mam już czasu jak lecę do pracy a jeszcze wcześniej nie widzi już mi [...]

To znaczy to jest różnica wagi z tego samego dnia z poprzedniego tygodnia ale nie jest to jakieś współmierne bo np teraz ta waga po nogach gdzie zawsze idzie mi w górę na kolejny dzień jak szalona a wcześniej po barkach+klatce. O takie coś: /SFD/2020/3/19/5ce7716a588a42d5928d29a04e148ebb.jpg

To znaczy to jest różnica wagi z tego samego dnia z poprzedniego tygodnia ale nie jest to jakieś współmierne bo np teraz ta waga po nogach gdzie zawsze idzie mi w górę na kolejny dzień jak szalona a wcześniej po barkach+klatce. O takie coś: /SFD/2020/3/19/5ce7716a588a42d5928d29a04e148ebb.jpg ŁO panie jaka analiza xD

już wcześniej nas na 7dni wysłali urlopu przed świętami. teraz niby "postojowe" ale jak to będzie rozliczane to nie wiem ;/

Forma kozak :) Dziękuję ślicznie :) Teraz to już trochę taki grubasek no ale co zrobić :D Nawet sapie jak niedźwiedź xD :D haha A jak plany startowe? Coś gadałeś z Adamem? Bo ja jednak chyba ostatecznie odpuszczam nawet PCA... Wiesz co, sam już nie wiem co o tym myśleć. Chciałbym ale też nie chce się w ciemno szykować. Niby termin cały czas [...]